适应社会，首先需要调整自己的观念，勇敢地面对世界、接纳世界。大学毕业生走出校门接触社会之前大都有"天高任鸟飞、海阔凭鱼跃"的豪迈情怀，有在五彩纷呈的社会生活中创造一番业绩的宏大抱负，但当他们在真正的生活激流中奋勇前行时，可能会发现老师在课堂描绘给他们的社会与眼前真正接触的社会相去甚远，他们可能会发现生活中的消极现象完全超乎他们想象，有些人由此可能会产生不安或不满情绪，并由此想到去改写自己的理想坐标。其实深究一下，我们不难发现导致这一情况的真正原因来之于毕业生自身，因为他们对真正的社会生活作了简单或片面的理解和估计。需要提醒的是，人类文明始终是在继承和创新的矛盾运动中不断发展的，要改造世界，首先得接纳世界，只有你接纳了这个世界，你才能站稳脚跟，找到真正改造世界创造业绩的切入点。当然接纳世界并不是要你消极等待和向困难屈服，更不是要你没有任何原则地去苟同消极落后的东西，甚至同流合污。而是需要你用积极主动的态度去接纳现实，并有勇气和决心去消除生活中的消极现象，张扬主旋律，尽一份当代大学生应尽的责任。
适应社会的能力它还是一个人综合素质的反映。适应社会能力的强弱与一个人的思想品德、知识技能、活动能力、创造能力、处理人际关系能力以及健康状况等密切相关。一般来说，一个素质比较高、各方面能力比较强、身心健康的大学毕业生走上社会后，能够很快适应环境、适应工作，即使在比较困难的条件下和比较差的环境中，也能变不利因素为有利因素，通过自己的努力取得好的成绩。