人在社会中生活，难免要为工作、衣食、儿女、交际的事情担忧。俗话说：“人无远虑，必有近忧。”人对未来的事不思考，没有风险意识，会常走弯路、走错路，但若对未来的事想得太多，则不利身心健康，甚至影响寿命。
据说，撒哈拉沙漠中有一种叫做沙鼠的小动物，每当旱季到来之前，它们都要囤积大量的草根，以备旱季之用。但奇怪的是，当沙地上的草根足以使它们度过旱季时，它们仍要拼命地寻找草根，运回洞穴，似乎不这样做，它们心里便不踏实，便会焦躁不安。研究证明，这一现象是由沙鼠的遗传基因决定的，是出于一种本能的担心。这种担心，使沙鼠干了大于实际需求若干倍的活。尽管它们的“存粮”很多，但最终沙鼠还是很快就会死去。研究者发现，这些早逝的沙鼠是担心没有囤积到“足够”的粮食而焦虑致死。这种焦虑，源于一种心理上的自我否定。
这些早逝的沙鼠，很像我们现代生活中的一些人。让他们深感不安的往往并不是眼前的事情，而是担心“明天”、“后天”怎样过？儿子、孙子吃什么？有的甚至还去思虑自己永远也无法办到的事情。这类人，像沙鼠一样，成天为囤积更多的草根而奔忙，有了1万，想10万；有了10万想100万，欲壑难填，这样，他们便生活在焦虑之中，久而久之，便会像沙鼠那样，因焦虑过度而早逝。
焦虑，按照医家的话来说，是一种心理压力。这种压力会加速人体细胞的衰老，最终缩短人的寿命。
美国的一项最新研究指出：心理压力会加速人体细胞的衰老，这种衰老，不是外貌的显老，而是缩短人的寿命，其加速衰老的速度，令人惊讶！寿命缩短达9至17年之巨。因此，我们万不可自己给自己强加一些不必要的自我心理压力，让自己生活在焦虑之中。如果我们在生活中，学会不给自己加压，学会远离焦虑，也许就能收获更多的平静与愉悦。