我看过一本关于健康的书中讲到了“利导思维”，其要点是：不论遇到多么不愉快的事情，只要采取积极乐观的态度，脑内就会分泌出对身体有益的荷尔蒙；不论自己所处的环境多么优越，只要心情烦闷，忧愁苦恼，脑内就会分泌出对身体有害的物质。且不论“利导思维”的科学根据充分不充分，只要能保持乐观开朗的态度，就确实有利于增强体内的抵抗力，从而拥有健康的体魄和良好的精神状态。凡事要看到光明有利的一面，不要只看到黑暗不利的一面。比如说遇到困难，就要和更困难的情况作比较；有病就要和病重的人作比较；生活困难就要和广大工人农民作比较、和烈士作比较。苦不苦，想想红军两万五。又比如说自己步行，前面有个骑马的，后面有个挑担的，要想到比前不足，比后有余；遇到挫折和失败，要想到失败是成功之母。人的烦恼很多时候是“比”出来的，只要不盲目攀比，自然有利于心态平衡，有利于乐观向上，也有利于身心健康，正所谓知足者常乐。
俄国作家契诃夫曾说过：“要是火柴在你的口袋里燃烧起来了，那你应当高兴，而且感谢上苍，幸亏你的衣袋不是火药库；要是你的手指扎进了一根刺，那你应当高兴，幸亏这根刺不是扎到眼睛里；要是有穷亲戚来找你，那你应当高兴，幸亏来的不是警察。”人生在世，难免遇到些伤心事、苦恼事，如果善于换个角度思考问题，就能挖掘出积极因素来，就能转“忧”为喜，从“山穷水尽”转入“柳暗花明”。